المكملات الغذائية
المكملات الغذائية |
المكملات الغذائية
هي مقتطفات مختبريه مصنوعة
من مكونات غذائية طبيعية (الحيوانات والخضروات والفيتامينات والمعادن والأحماض الذهنية
الأساسية والمواد الأخرى الموجودة في الغذاء والمنتجات التي يمكن أن تؤثر على
الآليات البيوكيميائية). أشكال وأحجام مختلفة (أقراص، كبسولات ، سوائل ، مساحيق)
تحتوي هذه الكبسولات أو أشكال أخرى من المكملات
الغذائية على مركبات غذائية خالية تمامًا من المواد أو المركبات الغذائية. تُستخدم
المكملات بشكل شائع لتحقيق أهداف محددة ، مثل اكتساب الطاقة التي تحتاجها ، أو
بناء العضلات ، أو الحفاظ على الصحة العامة.
المشكلة في الوقت الحاضر هو أنه من الصعب
الحصول على نظام غذائي صحيح وكامل من الأطعمة العادية ، والمكملات الغذائية جعلت
الحياة عاملاً مهمًا جدًا دون مشاكل صحية. وبما أن الغالبية منا يأكلون أطعمة غير
طازجة وغيرها من الأطعمة المعلبة ، وحتى الطازجة ، فإن نظامنا الغذائي تراجع إلى
الوراء في عملية توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا للعمل بفعالية.
لفترة طويلة ، كان يترك لفترة طويلة وفقد الكثير من قيمته الغذائية.
تمنح الطاقة والحيوية من خلال استخدام المكملات
الغذائية ، وهي أفضل طريقة للحصول على الأطعمة المغذية. ترتبط مصادرنا الغذائية
بشكل مباشر بارتفاع معدل الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. أظهرت الدراسات أن
أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان والسكتة الدماغية ترتبط ارتباطًا
مباشرًا بما نأكله وما نقوم به. وفقًا للمنطق ، بشكل عام ، إذا كان الرياضيون هم
الذين يحتاجون إلى التغذية الأكثر ملائمة وكاملة ، نستنتج أنهم أكثر دراية بأهمية
تغذية الجسم و أهمية توفير المعادن والفيتامينات. الأحماض الذهنية الأساسية
والأحماض الأمينية. لها الفضل في تعافى الخلايا العضلية بعد العمل الشاق وهم الذين
يفهمون أن التغذية والتحمل وجهان لعملة واحدة ، خاصة في الطعام ، والمكملات
الغذائية تستخدم بشكل رئيسي لدعم الطعام. في السنوات العشر الماضية. ومع ذلك ، فقد
تغيرت الأمور قليلاً حيث يفهم المزيد والمزيد من الناس أن هناك الحاجة إلى التغذية
الجيدة والمكملات الغذائية. بالتأكيد ، التي تتكون من الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الذهنية الأساسية
والأحماض الأمينية ، لذلك يمكن الحصول على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها
جسمك عن طريق تناول الطعام الصحيح وتناول الكثير من الأطعمة الصحية والمغذية.
ولكن علينا أن نواجه الحقيقة. الجميع يأكل كما
هو أو عن طريق تناول الكمية المناسبة من الطعام المغذي ، لذلك لا يحصل الجسم على
التغذية التي يحتاجها كل يوم ، أو على الأقل ليس دائمًا. يعد تجديد مخزوننا
الغذائي اليومي بمكملات غذائية فهي عملية مهمة جدًا.
تكمل المكملات الغذائية عملية الأكل العادية. فلا
يجب اعتقاد أنه يمكنهم استبدال الأطعمة الطبيعية ، فهي تعمل كما شرحت من قبل
لتكملة حاجياتك اليومية .
إرسال تعليق